Мнение специалиста

08 июня 2021, вторник
8 (495) 541-40-01 - единый колл-центр Видновской РКБ‼️
Видновский врач назвал самые полезные продукты для переболевших COVID-19
Врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской РКБ Светлана Малиновская перечислила продукты питания, которые помогают восстановиться людям, переболевшим COVID-19.
Таким людям очень важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую  простоквашу, бифилайф и бифидок. По словам Светланы Малиновской, эти продукты способствуют восстановлению микрофлоры кишечника и укрепляют иммунитет.
- Утром к привычному завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. В них много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет, - говорит инфекционист.
Для восстановления естественного водного баланса в организме специалист советует пить много воды с соком лимона
Мнение специалиста
 
На этом сайте используются файлы cookie. Продолжая просмотр сайта, вы разрешаете их использование. Подробнее. Закрыть